Sfaturi pentru pierderea în greutate după naștere (dacă nu alăptați)

Sfaturi pentru pierderea în greutate pentru mamele unice

Greutatea in sarcina: Raspunsuri pentru cele mai frecvente intrebari

Secretele privind pierderea în greutate: modul în care această mamă a scăpat 22 de kilograme și l-a ținut cu succes Ea listează cele mai importante sfaturi și secrete care au făcut-o posibilă Kate Robinson este o fotografă de nuntă din Brisbane și mândra mamă a 2 copii frumoși. Când Kate a născut primul ei copil, Ava, înlumea lui Kate ca mulți părinți a fost complet zguduită și pierderea în greutate a devenit dificilă.

Acceseaza calculatorul indicelui de masa corporala IMC Cate kilograme iei in primele luni de sarcina? Cresterea in greutate tine de foarte multi factori, printre care se numara factorii de metabolism si cei genetici.

La vremea respectivă, locuiau în America, aveau un sprijin familial limitat și, când vremurile deveneau stresante și scăpau de sub control, Kate devenea nefericită și se îndrepta spre mâncare pentru confort.

O postare distribuită de Kate Robinson katerobinson.

Pierdere în greutate sigură pentru mamele care alăptează

De când l-a avut pe Tom, Kate încă nu a fost atentă la sfaturi pentru pierderea în greutate pentru mamele unice pe care a mâncat-o. Nu avea un plan și, ca multe mame, Kate voia să piardă în greutate pentru a se simți mai încrezătoare în propria piele, pentru a putea face nunți fără să simtă că un autobuz ar fi lovit-o a doua zi și pentru a avea suficientă energie pentru a ține pasul cu copiii ei frumoși.

pierde grăsimea corporală în 10 zile

Imagine: Furnizat Dar, Kate nu era conștientă de modul în care să se facă sănătoasă și a scăpat de kilograme. Kate știa elementele de bază, s-a alăturat sălii de gimnastică, și-a încărcat frigiderul cu bețe de legume pentru a gusta și chiar a încercat să bea mai multă apă Apoi, la sfârșitul anuluisătulă de lipsa ei de energie și încredere, a descoperit în cele din urmă un program de sănătate care i-a schimbat lumea.

cum să pierdeți în greutate atunci când dvs 50

Acum, visul lui Kate avea o întâlnire, un scop și un plan. Programul educațional de sănătate numit Sănătate cu Bec a fost un plan de trei săptămâni de a mânca carbohidrați moderat scăzuți. Din moment ce au trecut doar trei săptămâni, Kate s-a angajat în plan și a învățat atât de multe informații valoroase despre mâncarea atentă. Planul a dat peste cap toate dietele anterioare pe care le făcuse.

După ce nu am văzut rezultatele cu celelalte diete și, de multe ori, am simțit încă foame, totul ar deveni un ciclu constant, nimic nu ar funcționa, motiv pentru care îndoiala i-a întunecat adesea judecata de a mânca sănătos. Cu toate acestea, cu noul program de 3 săptămâni pe care l-a făcut, greutatea a început în cele din urmă să se desprindă, iar nivelurile de energie și încrederea ei au revenit.

pierde greutatea pentru concurs

Acest nou mod de a mânca a devenit noul ei mod de viață. Kate a iubit întotdeauna mâncarea, dar singurul lucru pe care acest program l-a oferit, pe care alții nu l-au făcut, a fost acela că nu a simțit niciodată că se privește de mâncare.

  • Articole recomandate Scădere în greutate pentru mamele care alăptează Condiția poate fi corectată schimbarea medicamente prescrise de medicul scădere în greutate pentru mamele care alăptează.
  • Pierdere în greutate ames ia

Mesele au fost sățioase și gustoase, balonarea ei a dispărut și nivelul de energie a fost constant ridicat. Imagine furnizată Kate mănâncă în continuare mâncare delicioasă, dar diferența este că acum Kate mănâncă cu atenție pentru a-și alimenta corpul.

Scădere în greutate pentru mamele care alăptează

Nu există preparate pentru masă, Kate cumpără doar carne și legume, ciocolată și nuci pe care îi place să mănânce și sfaturi pentru pierderea în greutate pentru mamele unice aplică rețetelor cu conținut scăzut de carbohidrați din program. Totul era să servească mărimea, diferite idei de rețete și să fii atent când mânca. Kate speră că împărtășirea poveștii sale le oferă celorlalte femei încurajarea de care au nevoie astăzi pentru a se simți încrezătoare.

pierde greutatea obțineți pcos însărcinată

Sfaturile lui Kate Consumați sub aproximativ 50 g carbohidrați neti pe zi Eliminarea tuturor zahărului și consumul numai alimente întregi Asigurarea unei surse de grăsime a fost consumată la fiecare masă adică avocado în piureuri, în mesele principale sau gustări, ulei de măsline, ulei de nucă de cocos, nuci, semințe de chia și iaurt sau smântână de nucă de cocos.

Grăsimile nu pot fi temute într-un plan de scădere în greutate cu conținut scăzut de carbohidrați, acestea sunt esențiale pentru a vă ajuta să vă simțiți sățioși, pentru a menține poftele la distanță și, prin urmare, pentru a reduce cu ușurință consumul de calorii pe parcursul întregii zile.

Sfaturi pentru pierderea în greutate după naștere (dacă nu alăptați)

Volumul principalelor mese cu legume cu conținut scăzut de calorii, fără amidon, pentru a vă asigura că mesele sunt mari, dar controlate de calorii - fără mese mici!

Concentrându-se pe a mânca cu atenție Făcând un magazin alimentar mare într-o duminică pentru a vă asigura că toate capsele cămării sunt aprovizionate pentru săptămână Aproape fiecare masă de cină este făcută în cantitate dublă pentru a acționa ca prânz a doua sfaturi pentru pierderea în greutate pentru mamele unice și este întotdeauna ușor de executat, ușor și rapid. Cameră pentru cel puțin două mese de libertate, unde a fost încurajată să mănânce orice îi place!

Acest lucru creează echilibru și nu prea multă rigiditate - ceva care împiedică întotdeauna femeile să urmărească mâncarea atentă.

Cele mai bune sfaturi pentru pierderea în greutate pentru mamele noi

Despre programul de slăbire Bec Miller este fondatorul Health with Bec. Specializat în pierderea în greutate. Bec s-a luptat cu îngrijorările digestive cronice și fluctuațiile de greutate de la sfârșitul adolescenței până la începutul anilor 20 și, de atunci, s-a vindecat într-un mod care cu siguranță nu este predat în liniile directoare nutriționale principale!

Pierdere în greutate - Frecvența de ardere a grasimilor - Pierdeți în greutate în timp ce dormi

Acest lucru alimentează intensitatea ei zilnică de a ajuta femeile din întreaga lume care suferă de aceleași lucruri ca și ea cu abordarea greutatea pierde mișcările unică, încercată și testată, care ajută femeile să se slăbească fără foamea și să înceapă să-și vindece problemele intestinale.

Nu numai asta, dar și femeile mențin greutatea pe termen lung, lucru rar întâlnit în alte planuri de slăbire! Aflați mai multe aici cu planul ei de reinițializare corporală de 3 săptămâni și cu abonamentul online, Health with Bec Tribe!