Lemon Kale Protein Detox Smoothie

Pierderea de grăsimi kale smoothie. 10 Smoothies sănătoase pentru pierderea în greutate

De asemenea, are un gust excelent cu banane, pere și mere. De asemenea, puteți folosi dudul pentru a face piureuri dulci și sănătoase cu fructe de pădure triple. Dulele se potrivesc bine cu afine și zmeură.

Amestecați-le pe cele trei împreună cu niște lapte și iaurt și cel mai gustos smoothie triplu cu fructe de pădure este gata. O mână de dud uscate s-au amestecat cu o banană înghețată, cu adaos de lapte de migdale și unt de migdale face un smoothie plin de mic dejun. Arde grasimea apopka vanilie și pudră de cacao pentru un plus de gust.

scăderea scăderii în greutate burtă

Când faceți piureuri cu dud uscat asigurați-vă că înmuiați-le timp de 20 de minute înainte de utilizare. Afine Dacă vă plac fructele cu gust acru, atunci merisoarele ar putea funcționa excelent pentru dvs.

Aceste fructe de padure au o gust foarte ascuțit.

  • Este sushi nu este bun pentru pierderea în greutate
  • Top 25 de smoothie-uri pentru detoxifiere pentru slăbit - Ingrijirea Pielii -
  • Curățați kiwi și aruncați-l împreună cu cuburile de avocado în blender.
  • Cele mai bune fructe de padure absolute pentru smoothie-uri
  • Iată rutina dvs.
  • Arde grăsime pe burtă

Astfel, nu sunt folosite crude foarte des. Cu toate acestea, atunci când vine vorba de prepararea smoothie-urilor, merișoarele proaspete fac shake-uri delicioase asociate cu alte fructe care îi vor echilibra aciditatea. Deoarece merisoarele sunt destul de acre, poate fi necesar să adăugați un fel de a îndulcitor la smoothie-ul tău.

super hd pierdere în greutate efecte secundare

Îndulcitor de fructe călugăr va funcționa bine în această privință. Merisoarele au un gust delicios, dacă adăugați câteva ghimbir sau scorţişoară la smoothie-urile tale. Afine și sfeclă smoothie este o altă opțiune excelentă de smoothie dacă doriți să dați un impuls sistemului imunitar.

10 Smoothies sănătoase pentru pierderea în greutate

Cu toate acestea, merită să știm că conținutul de vitamina A și vitamina C sunt ușor reduse în timpul procesului de uscare. Merisoarele uscate conțin adesea zahăr adăugat. Dacă sunteți cineva care urmează o dietă fără zahăr sau încearcă să urmărească aportul de zahăr, căutați afine uscate fără zahăr.

Puteți folosi cu ușurință afine uscate pentru a face piureuri. Combinați aproximativ ¼ cană de afine uscate cu alte fructe, cum ar fi mărul, și amestecați toate ingredientele împreună.

11 rețete Smoothie Kale pentru pierderea rapidă în greutate

Merisoarele uscate sunt convenabile de utilizat și le puteți păstra la temperatura camerei pentru în jur 12 luni. De asemenea, le puteți îngheța.

Pagina principala 10 Smoothies sănătoase pentru pierderea în greutate Dacă vrei să slăbești, smoothie-urile sunt o opțiune excelentă.

Puteți congela fructele de pădure ori de câte ori sunt disponibile și le puteți folosi pe tot parcursul anului. Un alt motiv pentru congelarea fructelor de pădure pentru smoothie este că boabele înghețate conferă mai mult corp smoothie-ului, făcându-l înghețat. Șocurile cu fructe de padure înghețate sunt deosebit de bune în sezonul estival, când aveți nevoie de o băutură rece pentru a face față căldurii.

Top 25 de smoothie-uri pentru detoxifiere pentru slăbit

Iată cum ar trebui să congelați fructele de pădure pentru a obține smoothie-uri. Punerea boabelor în congelator înainte de a fi complet uscate va duce la arderea congelatorului. Soiurile mici de boabe, cum ar fi afinele și murele, pot fi congelate așa cum pierderea de grăsimi kale smoothie. Dacă căpșunile sunt de dimensiuni mai mici, le puteți congela întregi.

Dacă sunt mai mari, cel mai bine este să le tăiați în jumătate.

emma thomas pierdere în greutate

Asigurați-vă că aranjați fructele de pădure astfel încât să nu se îngrămădească una pe cealaltă. Nu săriți pe hârtia pergament, deoarece împiedică boabele să se lipească de tigaie odată înghețate.

Dacă săriți mai întâi boabele înghețate pe tigaie șipur și simplu puneți-le într-o pungă de plastic și aruncați-le în congelator, acestea se vor aglomera.

Singura cărămidă înghețată pe care o vor forma nu va fi ușor de utilizat pentru a face smoothie-uri. Dacă intenționați să folosiți fructele de pădure congelate pentru smoothie-uri, păstrați-le în porții pentru ușurință în utilizare.

Boabele congelate se păstrează la congelator mai mult de 12 luni. Acest lucru face posibilă înghețarea fructelor de sezon preferate și bucurarea lor pe tot parcursul anului. Există întotdeauna o modalitate de a vă face sănătos smoothie-ul de boabe și iată cum. Smoothies mai groase vă va face să vă simțiți plin pentru o perioadă mai lungă de timp decât smoothie-urile apoase.

Folosirea fructelor de pădure înghețate sau pur și simplu adăugarea de mai multă gheață va face ca smoothie-urile să fie groase și înghețate, lăsând neafectat numărul de calorii. Varza și spanacul sunt opțiuni bune pentru a adăuga la piureurile de afine, zmeură sau căpșuni.

De fapt, puteți adăuga câteva frunze de varză și spanac la orice rețetă de smoothie cu fructe de pădure, dacă vă place gustul. Kale în smoothie-uri nu este preferatul tuturor, deoarece poate avea un gust de iarbă.

Lemon Kale Protein Detox Smoothie

Poți să folosești varza rosie sau varză pentru o aromă ușoară, dar o grămadă john rhys davies pierdere în greutate elemente nutritive. În ceea ce privește spanacul, gustul său nu este copleșitor în combinație cu fructe atât de aromate precum fructele de pădure.

Vor adăuga cantitatea necesară de pierderea de grăsimi kale smoothie, menținând în același timp caloriile la distanță. Dacă nu doriți să folosiți apă plată, folosiți apă de cocos.

Dieta cu lapte pentru pierderea rapidă în greutate - Pierde 8 lire sterline în 4 săptămâni

Apa de cocos funcționează bine cu afine, zmeură, căpșuni, afine, mure etc. Boabele se împerechează bine cu o varietate de ingrediente. Dar dacă doriți să faceți smoothie-ul final cu amestec de fructe de pădure cu câteva soiuri de fructe de pădure?

Căpșunile, afinele, zmeura și murele se împerechează bine cu alte fructe de pădure. Astfel, le puteți amesteca pe toate pentru a obține cel mai delicios smoothie cu fructe de pădure care este pierderea de grăsimi kale smoothie de antioxidanți.

Iată o rețetă simplă de smoothie cu amestec de boabe. Ingrediente necesare: g fructe de padure mixte congelate ½ cană iaurt cu conținut scăzut de grăsimi 1 cană de lapte cu conținut scăzut de grăsimi 1 lingură.

Aceste smoothie-uri stimuleaza metabolismul sa functioneze. Contin un mix de ingrediente care functioneaza impreuna cu organismul si nu impotriva acestuia. Imi place sa il beau inainte de workout sau ca bautura pentru recuperare dupa o sesiune de alergat mai lunga.

Dacă sunteți într-o călătorie de pierderea de grăsimi kale smoothie, încorporarea smoothie-urilor cu boabe în planul de masă este o idee bună. Boabele sunt dulci, dar nu conțin prea multe grăsimi și zahăr și nu sunt bogate în calorii. Dacă doriți să introduceți fructe de pădure în smoothie-urile dvs.