Cele mai bune 8 exerciții pentru pierderea în greutate - My Body Guide

Pierde greutatea de talie

pierde greutatea de talie

Obiceiuri sănătoase. Dieta Dr. Ionova Lidia Ionova Pierdeți în greutate sau nu pierdeți în greutate sau am supraponderal?

Adăugați în lista de dorințe Instalați. Aflați cum puteți pierde în greutate dansând acasă pas cu pas și cum să pierdeți în greutate dansând kpop. Selecție excelentă de exerciții pentru a pierde în greutate dansând zumba și exerciții distractive pentru a pierde în greutate merengue care dansează.

Înainte de a declara războiul cu kilograme extreme, trebuie să vă asigurați că le au cu adevărat. Cum pot determina dacă o persoană are excesul de greutate? Navigați la masă în această chestiune masa perfectă. Organismele compilate de Metropolitan Life Insurance Company - o companie de asigurări fondată în și este cel mai mare asigurător de viață din Statele Unite. Acest tabel, care este folosit astăzi în întreaga lume, este rezultatul unui studiu scrupulos al efectului greutății asupra duratei de viață.

Ce înseamnă o talie sănătoasa? Cât de des ar trebui să-mi măsor talia?

Cu valorile indicate în acesta, ratele de incidență sunt cele mai mici, iar speranța de viață este cea mai mare. În plus, acest tabel este că nu ia în considerare nu numai creșterea podelei și umane, ci și caracteristicile fizicului său. În funcție de tipul de fizic, toți oamenii sunt împărțiți pierde greutatea de talie pe astenie, Normostas și Hyperstice. Astiikov poate fi găsit într-un piept îngust, oasele înguste și musculatura subdezvoltată.

Pentru normostic, dezvoltarea medie a oaselor și a mușchilor este caracteristică.

pierde greutatea de talie

HyperStils se distinge printr-un piept larg, oase largi și mușchii bine dezvoltați. Puteți determina tipul de fizic în circumferința încheieturii mâinii.

Chiar mai ușor: Big și indicele degetelor mana dreapta Prindeți încheietura mâinii stânga în locul în care apare osul. Ei au înfășurat cu ușurință, chiar și cu o prosperitate - sunteți astenici, înfășurați într-un bastard într-un baulo - un normostic, circumferința nu a funcționat, indiferent cât de greu au încercat, - Hypersthenik.

Ce tratamente de remodelare corporală elimină grăsimea?

Greutatea corporală perfectă pentru persoanele cu vârsta de 25 de ani și mai în vârstă În plus, în ultimii ani, un astfel de criteriu a fost utilizat pe scară largă ca indice de masă corporală IMC.

Pentru ao calcula, avem nevoie de o greutate corporală în kilograme care trebuie împărțite în creștere în metri, ridicată într-un pătrat.

Aceasta va fi valoarea dvs. De exemplu, cu o înălțime de cm și cântărind 60 kg, IMC este calculat după cum urmează: 1,7? Cu toate acestea, nu este necesar să se concentreze exclusiv pe acest indicator. Faptul este că BMI sa dovedit în studii mari de populație, dar când vine vorba de fiecare caz particular, acest criteriu este destul de nesigur.

pierde greutatea de talie

CMT și riscul de boli concomitente Destul de ciudat, una dintre cele mai fiabile metode este o simplă măsurătoare a cercului taliei de la. Care este deosebit de important, pe acest indicator puteți judeca nu numai despre disponibilitate greutate excesiva Dar, de asemenea, dacă este amenințat cu sănătatea ta. Dacă există o astfel de amenințare, atunci de la "rezerve strategice excesive" este necesar să scape obligatoriu. În mod normal, cercul taliei la femeile la femei nu trebuie să depășească 80 cm și bărbați - 94 cm.

pierde greutatea de talie

Dacă această cifră este de cm la o femeie și cm într-un bărbat, ea vorbește despre creșterea riscului de Boli cardiovasculare, diabet și alte afecțiuni severe. Dacă de la mai mult de 88 și, respectiv, cm, este necesar să se ia măsuri urgente. Cercul taliei și riscurile pentru sănătate Cea mai groasă talia, cu atât este mai mare riscul de astm Doamnelor care nu se laudă cu talia de osin, mai des suferă astm bronsic Chiar dacă greutatea lor corespunde normei, oamenii de știință americani au ajuns la această concluzie.

Ar trebui să pierd în greutate. Trebuie să pierd greutatea

Angajații Centrului Oncologic din Berkeley California au efectuat un studiu care implică aproape 90 de mii de locuitori ai Statelor Unite, care lucrează ca profesori și administratori școlari.

Acest sondaj a făcut parte din proiect, în care au fost luate în considerare factorii care afectează riscul de cancer de sân, dar oamenii de știință au făcut o serie de concluzii și în raport cu astmul.

Deci, la femeile cu un indice de masă corporală, mai mult de 30 de probabilitate a bolii au crescut la jumătate, iar cei ai căror IMC au depășit 40 de ani și de trei ori. Spre surprinderea sa, oamenii de stiinta din California au descoperit ca dependenta a fost prezentă, chiar dacă greutatea participanților nu a depășit norma.

Account Options

Astfel, medicii credeau, grăsimea, acumularea în cavitatea abdominală, are o importanță mult mai mare în dezvoltarea bolii decât supraponderal în general. Unii experți cred că depozite de grăsime Pot avea o presiune directă asupra tractului respirator și poate contribui la apariția astmului.

Potrivit unei alte versiuni, rolul cheie aici este compoziția de grăsime. Cu toate acestea, oamenii de știință recunosc? T acest moment Cauzele exacte ale unei astfel de relații nu sunt stabilite. În plus, o puteți pierde în greutate cu diaree bună dacă pierde greutatea de talie unei persoane își amenință sănătatea, dă o masă compilată de Dr.

Margaret Eshwell.

Categorii articole

Cu acest tabel, puteți pierde greutatea de talie riscurile pentru sănătatea dvs. Această metodă este potrivită atât pentru femei, cât și pentru bărbați. Excesul de grăsime, pe stomac în zona stomacului, mărește cercul taliei și dă corpului forma de "măr". Adesea este asociat cu un risc crescut de apariție a bolilor cardiace, hipertensiune arterială, diabet și anumite tipuri de cancer. Atunci când excesul de grăsime se acumulează sub piele, la partea inferioară a abdomenului și pe șolduri, corpul are forma de "pere".

Este mai puțin dăunătoare sănătății. Tabelul Ashwell pentru a determina tipul de formă Potriviți înălțimea cu circumferința taliei. Ce zonă a tabelului vă cade figura?

Ce este slăbitul din greutate?

Dacă cifra dvs. Nu este nevoie să reduceți cercul taliei. Dacă figura dvs.

  • Pin on Sănătate
  • Slăbitul din greutate Vs. slăbitul din grăsime | Care e diferența?
  • Cele mai bune 8 exerciții pentru pierderea în greutate - My Body Guide

Ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră și să luați măsurile necesare. Un cerc de talie ar trebui să fie mai pierde greutatea de talie de jumătate din creștere. Cea mai groasă talie, viața mai scurtă Cercetătorii germani au găsit confirmarea științifică a înțelepciunii populare exprimate în limba franceză: "Ce talie subțirecea mai lungă viață.

  • Remodelarea corporală: scădere în greutate sau pierdere în centimetri? - SKiN MedSpa