Cum traim in armonie cu bacteriile noastre? | Bioclinica

Firmicute bacterii pierdere în greutate

Revvolution Science: Probioticele și procesul de slăbire Autor: Valentin Vasile Probioticele sunt microorganisme vii care au beneficii pentru sănătate atunci când sunt consumate.

  • Flora intestinală şi obezitatea - ZENYTH
  • Revvolution Science: Probioticele și procesul de slăbire - REVVOLUTION - Powered by Valentin Vasile
  • Hrăniți-vă bacteriile bune Echilibrează-ți microbiota pentru a pierde în greutate cu sănătatea Nu toate bacteriile din microbiota dvs.
  • Zumba beneficiază de pierdere în greutate
  • La ce ora sa mananci ca sa slabesti
  • Cum trăim în armonie cu bacteriile noastre?

Acestea se găsesc atât în suplimente, cât și în alimentele fermentate. Probioticele pot îmbunătăți sănătatea digestivă, sănătatea inimii și funcția imună, printre altele. Mai multe studii sugerează, de asemenea, că probioticele vă pot ajuta să pierdeți kilogramele nedorite și grasimea din jurul abdomenului.

Bacteriile intestinale pot afecta reglarea greutății corporale. Trebuie să știți că există sute de microorganisme diferite în sistemul dvs.

dr martin pierdere în greutate cartersville ga cum să pierzi mai multă greutate în somn

Bacteriile benefice produc mai mulți nutrienți importanți, printre care vitamina K și anumite vitamine B. De asemenea, ajută la descompunerea fibrelor pe care organismul nu le poate digera, transformându-le în acizi grași, cum ar fi butiratul. Există două familii principale de bacterii benefice în intestin: Bacteroides și Firmicutes.

Greutatea corporală pare să fie legată de echilibrul dintre aceste două tipuri de bacterii. Atât studiile pe animale, cât și cele pe oameni au descoperit că persoanele cu greutate normală au bacterii intestinale diferite față de persoanele supraponderale sau obeze. În aceste studii, persoanele care sufereau de obezitate aveau mai multe Firmicutes și mai puține Bacteroides, comparativ cu persoanele cu greutate normală.

  • Cum traim in armonie cu bacteriile noastre? | Bioclinica
  • Dieta intestinală pierde în greutate cu bacterii intestinale ELLE
  • Au legătură bacteriile din intestine cu pierderea în greutate?
  • Body lab fat burner
  • Poți să pierzi greutatea în timpul olanzapinei
  • Niciun comentariu Echilibrul florei intestinale este deosebit de important în păstrarea greutăţii, dar şi în slăbire.

Există, de asemenea, unele studii pe animale care arată că atunci când bacteriile intestinale de la șoarecii obezi firmicute bacterii pierdere în greutate transplantate în intestinele șoarecilor cu greutate normala, aceștia din urmă capătă greutate. Toate aceste studii sugerează că bacteriile intestinale pot juca un rol important în reglarea greutății.

Cum pot probioticele să afecteze modificările în greutate? Se crede că anumite probiotice pot inhiba absorbția grăsimilor dietetice, crescând cantitatea de grăsimi excretate cu fecale. Anumite bacterii, cum ar fi cele din familia Lactobacillus, s-au dovedit a funcționa în acest fel. Probioticele pot, de asemenea, lupta împotriva obezității în alte moduri: — Eliberarea GLP Harga eco slim tetes pot ajuta la eliberarea hormonului de sațietate reducerea apetitului GLP Acest lucru poate duce la scăderea cantității de grăsimi.

ardeți grăsimea galbenă slăbind în vârsta de 40 de ani

Există, de asemenea, o mulțime de dovezi că obezitatea este legată de inflamația creierului. Prin îmbunătățirea sănătății intestinului, probioticele pot reduce inflamația sistemică și pot proteja împotriva obezității și a altor boli. Cu toate acestea, este important să rețineți că aceste mecanisme nu sunt înțelese foarte bine.

Au legătură bacteriile din intestine cu pierderea în greutate?

Sunt necesare mai multe cercetări. Cum vă pot ajuta probioticele să pierdeți în greutate Probioticele vă pot ajuta să scăpați de greutate și de grăsimea de pe abdomen. Studiile au constatat că anumite bacterii din familia Lactobacillus vă pot ajuta să pierdeți din greutate și grăsimea din jurul abdomenului.

Un alt studiu efectuat pe indivizi supraponderali a investigat efectele suplimentelor Lactobacillus rhamnosus asupra pierderii în greutate și a menținerii greutății.

Dieta intestinală: așa îți programezi corpul să slăbească

De asemenea, au continuat să piardă din greutate în timpul fazei de menținere. Lactobacillus Gasseri Dintre toate bacteriile probiotice studiate până în prezent, Lactobacillus Gasseri prezintă cele mai promițătoare efecte asupra pierderii în greutate.

Numeroase studii efectuate asupra rozătoare au arătat că au efecte anti-obezitate. În plus, studiile efectuate asupra unor adulți japonezi au arătat rezultate impresionante.

Flora intestinală şi obezitatea

S-a constatat că administrarea Lactobacillus Gasseri timp de 12 săptămâni a redus greutatea corporală, a grăsimilor în jurul organelor, a IMC, a mărimii taliei și a circumferinței șoldului. Cu toate acestea, atunci când participanții au oprit administrarea probioticelor, au câștigat înapoi kilogramele pierdute în decurs de o lună.

Unele bacterii firmicute bacterii pierdere în greutate familia Lactobacillus au dovedit că reduc greutatea și grăsimea abdomenului. Lactobacillus Gasseri pare a fi cel mai eficient.

Cum trăim în armonie cu bacteriile noastre?

Unele probiotice pot preveni creșterea în greutate Pierderea kilogramelor nu este singura modalitate de combatere a obezității. Prevenirea este și mai importantă, în primul rând prevenirea acumulării greutății. Într-un studiu de 4 săptămâni, administrarea unei formule probiotice numită VSL 3 a redus creșterea în greutate și acumularea grăsimii prin intermediul unei diete în care oamenii au fost suprasaturați cu de calorii pe zi. Unele probiotice pot determina riscul de creștere în greutate și obezitate.

roata ab pentru pierderea de grăsimi cele mai bune remedii naturiste pentru slabit

Nu toate studiile au constatat că probioticele ajută la scăderea în greutate. Unele studii au descoperit chiar că anumite probiotice ar putea duce la creșterea în greutate, nu la pierderea acesteia.

Pierderea in Greutate, Eliberarea Kilogramelor in Plus, Algoritm de Pierdere a Greutatii

Aceasta include Lactobacillus acidophilus. Un studiu recent a revizuit firmicute bacterii pierdere în greutate studii clinice controlate și a concluzionat că probioticele nu au diminuat greutatea corporală, nivelul IMC sau nivelurile de grăsime corporală la adulții supraponderali sau obezi. Cu toate acestea, acest studiu de revizuire nu a inclus multe dintre studiile menționate mai sus.

Echilibrează-ți microbiota pentru a pierde în greutate cu sănătatea

Nu toate probioticele ajută la scăderea în greutate, iar unele dintre ele pot provoca chiar creșterea în greutate.

Efectele depind de probiotic și pot varia, de asemenea, între indivizi. Probioticele pot fi firmicute bacterii pierdere în greutate parte a puzzle-ului Probioticele oferă o gamă largă de beneficii pentru sănătate. Cu toate acestea, efectele lor asupra greutății sunt diferite și par a depinde de tipul de probiotic. Dovezile arată că Lactobacillus Gasseri poate ajuta persoanele cu obezitate să piardă din greutate și reduce grasimea de pe abdomen. În plus, un amestec de probiotice denumit VSL 3 poate reduce scăderea în greutate cu ajutorul unei diete bogate în calorii.

La sfârșitul zilei, anumite tipuri de probiotice pot avea efecte asupra greutății dumneavoastră, mai ales atunci când sunt combinate cu o dietă sănătoasă. Cu toate acestea, există multe alte motive pentru a lua un supliment probiotic pe lângă pierderea în greutate.

Surse consultate:.