Curățarea voluminoasă împotriva volumului „murdar”

Curățați volumul pierde grăsimea

Cum să curățați în vrac: Dezvoltați mușchiul cu un minim de grăsime Posted on by admin Unii susțin că ciclul tradițional de reducere a volumului este cel mai eficient, în timp ce alții spun că este mai bine să câștigi mușchiul fără a se acumula grăsime În primul rând.

Volumul și tăierea Bulkingul este un proces folosit de mulți oameni care participă la competiții de culturism și sportivi de înaltă performanță și al căror obiectiv este de a câștiga în greutate pentru a genera masa musculară, fiind considerată prima fază a hipertrofiei. Ca o consecință a acestei creșteri în greutate, este nevoie, apoi, de a pierde și transforma excesul de greutate câștigată în mușchi, această perioadă fiind numită tăiere. Astfel, încărcarea și tăierea sunt strategii al căror obiectiv final este creșterea în greutate, datorită creșterii musculare și a pierderii de grăsime.

Răspunsul la acest lucru este în dieta tadeci să vedem niște factori de nutriție de bază pentru a vedea cum ceea ce mâncați afectează capacitatea dvs. Sună destul de clișeu, dar asta este pentru că este absolut adevărat: ceea ce mâncați și cantități de mâncare Mănânci în curățați volumul pierde grăsimea zi afectează în mod direct capacitatea ta de a dezvolta mușchi.

Și am spus alimente, nu doar proteine!

burner de grăsime ou ou non ardeți grăsimea cu winstrol

Spre deosebire de ceea ce cred mulți oameni, faptul că ingerarea unor cantități mari de proteine nu înseamnă că maximizează creșterea musculară.

Deci, cum se joacă alimentele O lucrare atât de importantă în clădirea musculară? Ei bine, corpul tău arde o anumită cantitate de energie în fiecare zi, care este măsurată în calorii.

cum să pierdeți grăsimile rapide și în siguranță benzi rapide de pierdere în greutate

Bineînțeles, corpul primește această energie în principal din alimentele pe care le consumă și grăsimea care stochează. Întrebarea este că acest lucru înseamnă că capacitatea sa de a crea mușchi este redusă considerabil.

pierdere în greutate din cauza gerd regim de slabit mancare

De aceea nu poate dezvolta musculare și pierde grăsime același timp dacă nu sunteți sub influența anumitor medicamente. Ce înseamnă asta pentru tine?

Cum se face volumul curat și murdar

Acest lucru vine cu limite, desigur, unul dintre cele mai frecvente mituri este că poți mânca ceea ce vrei când creștei. Acest lucru va crește volumul, deși probabil nu modul în care doriți. Sunt de acord … Poate o masă cheat pe săptămână mai mult sau mai puțin, dar amintiți-vă că acesta este un volum curat!

Aici o bună regulă empirică în ceea ce privește așteptările: idealul ar fi mo Dă-ți dieta până când câștigă între 5 și 1,5 kilograme pe săptămână.

cum să pierzi grăsimea în corpul tău cum să pierdeți 1 kg de grăsime

Dacă creșteți mai mult de 2 kilograme pe săptămână pentru mai mult de primele 2 până la 3 săptămâni de haltere, atunci este de a mânca prea mult câștigă prea multă grăsime. Dacă creșteți mai puțin de 1 lire pe săptămână și nu a câștigat încă primele 20 de kilograme de mușchi, atunci ar trebui să mănânc puțin mai mult.

Atunci, acolo, aveți, așa cum faceți în vrac în mod corect: mâncați cantitatea corectă de alimente, care vă permite corpului să crească kilogramele musculare, minimizând capacitatea dvs.

Toate sfaturile și trucurile pentru planul dvs. Nu mai este vorba doar de a mânca cât mai multe calorii posibil în perioada de curățați volumul pierde grăsimea, dar acum este vorba de a mânca suficiente calorii cât mai sănătoase. Pentru a vă ajuta să începeți cu încărcarea curată, în acest articol vom discuta diferențele dintre încărcarea și încărcarea curată. În plus, vă vom spune ce trebuie să luați în considerare în timpul încărcării curate și va urma un program de hrănire în vrac la îndemână. Această schimbare are legătură cu, printre altele, cu faptul că astăzi oamenii sunt tot mai preocupați de alimentele sănătoase.

Răspunsul la acest lucru este destul de simplu și depinde de procentul de grăsime corporală. De ce acest număr? Realitatea este că este mai mult Gordo este, mai ușor să obțină grăsime și să mențină grăsime, ceea ce împiedică în mod semnificativ clădirea musculară.

SCAPA DE BURTA IN 14 ZILE - ABDOMEN INFERIOR (Antrenament Pentru Abdomen - Fara Echipament )

Nivelurile de grăsime curățați volumul pierde grăsimea crește, reduce capacitatea sa de a arde grăsimea și probabilitatea de a depozita carbohidrați, deoarece crește grasimea. Autor: Victor E.

cum să vă slăbiți abdomenul inferior el să ardă grăsime de burtă