Slăbitul din greutate Vs. slăbitul din grăsime | Care e diferența?

Când pierzi greutatea pierzi prieteni

Conținutul

    Poți pierde în greutate prin cantarirea personală, de mai multe ori pe zi?

    Se spune că dacă te canteresti mai des, acest proces poate reprezenta o acțiune cheie pentru a-ți elimina greutatea în exces. Studiul a fost realizat prin cantarirea a 40 de persoane supraponderale pe o perioada de 12 luni.

    • Adevărul este că scăderea pe timp indelungat a greutății are loc prin modificarea sănătoasă a dietei dvs.
    • Știu, știu, sunt nerăbdător.

    Toți participanții au susținut că încearcă să piardă în greutate. În 11 din cele 12 cazuri de studiu, cercetătorii au descoperit că oamenii care s-au urcat pe cantar în fiecare zi, au pierdut în general din greutate.

    este data de sirop bun pentru pierderea in greutate

    În timp ce alții care s-au cântărit o dată pe spatamana sau mai rar au continuat să câștige în greutate sau să se mențînă. Toți participanții la studiu au avut un indice de masă corporală de peste 25 și vârstă de peste 30 ani.

    john heilemann pierdere în greutate

    Una dintre posibilele cauze ale legăturii dintre dintre frecvența cantaririi și pierderea în greutate — este faptul că oamenii care consumă alimente sănătoase sunt, în general, mai conștienți de ceea ce este sănătos și când pierzi greutatea pierzi prieteni mai predispuși să-și verifice greutatea în mod frecvent.

    În timp ce oamenii care nu au grijă să manace o dietă sănătoasă tind să nu își verifice atât de des greutatea, tocmai pentru a nu vedea cât de mult s-au îngrășat.

    înainte și după pierderea în greutate 7 săptămâni

    Un alt motiv posibil este că dacă te cântăreșți mai des și ești nemulțumit de gestionarea greutății tale, o să fii mai motivat să pierzi in greutate, să îți stabilești un obiectv clar și să să depui mai multe eforturi pentru a-ti atinge greutatea ideală. Este greu de spus că dacă te vei cântări de mai multe ori pe zi acest lucru te va ajută să pierzi în greutate, decât dacă te vei veți cântări mai rar.

    vânzarea povestii mele de greutate

    Continuă să te cântărești cel când pierzi greutatea pierzi prieteni săptămânal, astfel inacat să îți urmezi cât mai bine obiectivele de scădere în greutate. Cu toate acestea, e bine să ții cont de faptul că, greutatea ta se schimbă pe tot parcursul zilei și, in mod natural, zilnic. Deci nu trebuie să disperi și să nu fii dictat doar de cantar.

    sfaturi de scădere în greutate cafea neagră

    Comentariu: Email: Website: Salvează-mi numele, emailul și situl web în acest navigator pentru data viitoare când o să comentez.