Cele mai bune 8 exerciții pentru pierderea în greutate - My Body Guide Pierdeți în greutate în casă

Casa rece pierde in greutate. Bea apă și vei slăbi 9 kilograme în 3 săptămâni, fără dietă! Iată cum este posibil

montelukast cauzează pierderea în greutate împrumuturi pentru pierderea în greutate

Sincer, internetul este plin de informații atât de variate despre pierderea în greutate, încât chiar îi va încurca pe zei! Într-o notă serioasă, nu este înțelept să crezi în nimic din ceea ce internetul încearcă să vândă.

Pentru a afla dacă apa rece ajută într-adevăr la scăderea în greutate, am făcut câteva săpături și am împărtășit informațiile pe care le-am adunat de la diferite reviste științifice în acest articol.

Poate ajuta apa calda pentru a pierde in greutate

Deci, derulați în jos pentru a arunca mitul și pentru a descoperi adevărul! Prea dramatic, nu-i așa? Apă rece pentru pierderea în greutate - un zvon cu logică!

Imagine: Shutterstock Se zvonește că apa rece poate ajuta la arderea caloriilor.

cum să pierzi brațul și grăsimea umărului pierderea grăsimilor creierului

Și aceasta pare a fi o afacere destul de minunată în comparație cu controlul consumului de alimente și exerciții fizice. Mai mult, logica din spatele acestui mit este cu adevărat convingătoare.

Bea apă și vei slăbi 9 kilograme în 3 săptămâni, fără dietă! Iată cum este posibil

Practic, este diferența dintre temperatura apei reci să zicem la zero grade Celsius și corpul tău intern. Se spune că, pentru a aduce temperatura apei reci la temperatura corpului 37 de grade Celsiuscelulele tale trebuie să lucreze foarte mult, folosind astfel caloriile stocate.

Rezultatul final? Slăbești fără să transpiri în sala de gimnastică!

Dar hei, nimic nu este ușor, în special pierderea în greutate. Și dacă o face, mai bine aruncați o a doua privire casa rece pierde in greutate ea.

  1. Tim ferriss podcast podcast pierdere în greutate
  2. Cum să slăbești rapid când ai peste 40 de ani
  3. Poate ajuta apa calda pentru a pierde in greutate Calda greutate ajuta Add: mypeke63 - Date: - Views: 76 - Clicks:
  4. Pierdere În Greutate | Iunie
  5. Slimming deschidere

Aflați ce studii științifice au de spus despre aceasta în secțiunea următoare. Apa rece pentru pierderea în greutate - Există dovezi științifice?

Pneumonia pierde in greutate

Imagine: Shutterstock În timp ce căutam dovezi concrete cu privire la acest mit al pierderii în greutate, am găsit câteva studii interesante pe care cercetătorii le-au efectuat asupra participanților umani. Cercetătorii au studiat termogeneza indusă de apă la 14 participanți cu greutate medie.

Li s-au dat ml de apă de băut.

rezultatele pierderii în greutate ale trupei montelukast cauzează pierderea în greutate

Au fost măsurate cheltuielile de energie și rata metabolică a acestor indivizi. Interesant este că la femei depozitele de carbohidrați au fost consumate ca combustibil pentru a aduce temperatura rece a apei la temperatura corpului 1. Deci, se pare că știința este de acord că apa rece crește rata metabolică.

Consumul de apă rece te ajută să slăbești?

Dar hei, acest studiu a fost realizat pe participanți a căror greutate era normală, nu a înregistrat temperatura optimă pentru pierderea în greutate și, în plus, doar carbohidrații s-au obișnuit în procesul de a ajunge la temperatura apei la cea a corpului.

Un alt studiu a constatat că consumul de ml apă a indus casa rece pierde in greutate efect termogen în corpurile participanților supraponderali. A contribuit la reducerea greutății corporale, a indicelui de masă corporală și la îmbunătățirea compoziției corporale, dar nu a fost apă rece 2.

Incluso los médicos están sorprendidos: esta bebida mágica ayuda a perder 5 kg en 5 días, sin dieta

Doar pentru a ajunge la rădăcină, am găsit și un alt raport interesant publicat în Journal of the International Society of Sports Nutrition. Temperatura lor centrală a fost măsurată la fiecare 15 minute. S-a constatat că temperatura centrală a participanților care au băut apă rece a crescut încet în comparație cu cei care au băut apă la temperatura camerei.

cum să pierzi grăsimea buzelor pierde greutatea instantaneu acasă

Acest lucru a contribuit la creșterea performanței exercițiilor fizice a celor care au consumat apă rece. Și, în mod surprinzător, performanța participanților care au băut apă rece a scăzut 3. Deci, poate că apa rece poate reduce temperatura de bază și poate crește performanța exercițiilor fizice, crescând astfel rezistența fizică.

pierde grăsime holland și barrett cum să găsiți pierderi procentuale de grăsime

La rândul său, acest lucru vă poate ajuta să pierdeți în greutate. Problema acestui studiu este că nu a fost efectuată la participanții supraponderali, a fost efectuată la bărbați adulți și nu la femei, iar acest studiu nu spune nimic despre rutinele regulate de antrenament care includ cardio, antrenament de forță și haltere.

Acum, înainte de a trece la o concluzie, permiteți-mi să vă mai dau un motiv pentru a regândi și a lua calea mai bună și nu calea ușoară. Ar trebui să știți - C mare și c mic Imagine: Shutterstock Adăugarea de gheață în paharul cu apă este cu siguranță răcoritoare, dar te poate ajuta cu adevărat să slăbești?

  • Amberen pierdere în greutate mestecă
  • Efectele secundare ale quora de arzător de grăsime
  • Poate ajuta apa calda pentru a pierde in greutate |
  • Pierderea în greutate mens health
  • Pagina principala Cum să slăbești rapid când ai peste 40 de ani Cum să pierzi 50 de kilograme de grăsime în 3 luni 2.
  • Pierdere în greutate kung fu

Creșteți rata metabolică? Da, apa rece poate crește rata metabolică.

Casa rece pierde in greutate Beth Kitchin de la Universitatea din Alabama din Birmingham spune că diferența dintre termogeneza indusă de apă caldă și termogeneza indusă de apa rece este atât de mică încât nu poate influența scara. Lasă-mă să explic.

Cum să slăbești rapid într-o saună.

Dacă vreodată verificați etichetele de pe diferite alimente, puteți găsi informații despre calorii. Dar ceea ce majoritatea dintre noi nu înțelegem este că există o diferență între C mare și C mic.

Caloriile C mari reprezintă cantitatea de energie prezentă în alimente, în timp ce caloriile c mici reprezintă cantitatea de energie necesară pentru a crește temperatura de 1 gm apă cu 1 grade Celsius. Practic, caloriile și caloriile sunt diferite.

Cum să slăbești rapid când ai peste 40 de ani

De exemplu, dacă consumi 20 de calorii, înseamnă în mod invariabil că ai consumat În mod similar, atunci când bei ml apă rece la zero grade Celsius și corpul tău este la 37 grade Celsius, corpul tău va arde Dar dacă observați, caloriile sunt scrise cu un mic C și, când îl convertiți în C mare, acesta devine doar 17,5 Calorii!

Deci, practic, consumul a 2 litri de apă rece pe zi vă va ajuta să ardeți doar 70 de calorii.

sfaturi pentru pierderea în greutate și burta plată pierderea în greutate eczema

Până la urmă, sună ca afacerea nu atât de grozavă! Așadar, apa caldă ajută la scăderea în greutate? Să aflăm. Apa rece Vs apă caldă pentru pierderea în greutate Imagine: Shutterstock Acum, să comparăm apa rece și apa caldă pentru a afla care dintre acestea ajută efectiv la scăderea în greutate.