Recapitularea episodului

Bob harper pierdere în greutate

Cele mai bune sfaturi pentru Bob Harper pentru pierderea în greutate carbohidrați incluși! Video: Cat pot slabi fara sa pierd masa musculara? În noua carte a lui Bob Harper, "Super Carb Diet", celebrul antrenor de fitness reiterează ceva ce noi de la EatingWell știm de multă vreme. Nu este vorba de tăierea glucidelor, ci de a alege tipul potrivit de carbohidrați sănătoși.

Pagina principala Bob Harper dezvăluie cea mai mare schimbare de stil de viață pe care a făcut-o pentru a pierde 40 de kilograme După ce a supraviețuit unui atac de cord masiv anul trecut, Bob Harper a lucrat la transformarea completă a vieții sale. El a trecut de la o dietă Paleo cu conținut scăzut de carbohidrați la un stil de viață favorabil carbohidraților, bazat pe plante și a slăbit 40 de kilograme în acest proces.

Antrenorul celebru și fost Cel mai mare ratat gazda a împărtășit unele dintre celelalte obiceiuri sănătoase ale sale care l-au ajutat să-și recupereze și să-și transforme stilul de viață Rachael Ray Show.

bob harper pierdere în greutate

Bob începe în fiecare dimineață cu o ceașcă de cafea ne putem relaționa! Și și-a schimbat laptele de migdale cu lapte de ovăz fără gluten, fără lactoză și fără nuci. De asemenea, ia o cursă fierbinte de yoga în fiecare zi de la studioul de yoga Fierce Grace.

bob harper pierdere în greutate

Nu este un lucru ușor; orele variază între 60 și 90 de minute. Fostul diabolic cardio laudă mișcarea și capacitatea clasei de a vă ridica ritmul cardiac fără a fi nevoie să vă aruncați capul făcând cardio.

bob harper pierdere în greutate

Trecerea sa de la cardio intens la yoga fierbinte este probabil cea mai mare schimbare pe care a făcut-o pentru a pierde în greutate în afară de a mânca o dietă pe bază de plante. Nu cred neapărat că este adevărat în toate cazurile.

bob harper pierdere în greutate

Întrucât transpira atât de mult în timpul yoga fierbinte, Bob se asigură că se umple în fiecare zi cu o tonă de apă. Bă cel puțin un galon pe zi și se bazează pe un vas uriaș de apă pentru bob harper pierdere în greutate obține umplutura zilnică de H2O. Pentru o motivație suplimentară de hidratare, vă recomandăm sticla de apă motivațională BuildLife de 1 galon. Și, în timp ce mulți oameni presupun că pierderea în greutate este vorba de a mânca bine și de a vă mișca corpul, Bob a spus POPSUGAR că gestionarea stresului este o prioritate majoră pentru pierderea în greutate și sănătatea generală.

45-Minute Full-Body Toning Workout With Jake DuPree

Pentru a-și ține stresul sub control, Bob practică meditația transcendentală. Ne place să-l vedem pe Bob trăind o viață atât de fericită și sănătoasă după ce și-a revenit din atacul de cord - BRB, rezervând o clasă de yoga fierbinte cât mai curând posibil.