Fata s-a luptat cu greutatea: se antrenează de 6 ori pe săptămână, a pierdut peste 50 kg

4 kilograme o pierdere în greutate săptămână

Sfaturi pentru cei aflați la începutul unei călătorii dificile Sidney Wolf a devenit un exemplu pentru oricine se luptă cu supraponderale. Fata de la o vârstă fragedă suferea din cauza faptului că era mult mai plină decât colegii ei. A încercat multe diete, dar pierderea în greutate a fost de scurtă durată: în curând kilogramele s-au întors, iar Cindy a căzut în disperare Când avea 25 de ani, cântărea mai mult de kg.

A fost cea mai mare greutate pe care a câștigat-o vreodată. Lupta de greutate din Sydney O fată din copilărie își amintește că era încărcată de multă greutate.

4 kilograme o pierdere în greutate săptămână

Nu s-a așezat pe spate și a muncit din greu, încercând să rezolve această problemă. În vară, înainte de a începe cursurile în clasa a șaptea, ea și mama ei au urmat dieta Watchers Weight, care se bazează pe numărarea caloriilor.

Fata s-a luptat cu greutatea: se antrenează de 6 ori pe săptămână, a pierdut peste 50 kg

În școala primară, a urmat o altă dietă sub supravegherea medicilor, dar nu a dat rezultatul dorit. După școală, fata a mers la 4 kilograme o pierdere în greutate săptămână. Nu a fost lăsată să se gândească la pierderea în greutate.

A fost activă în special în acest curs de anul trecut, limitându-se la nutriție. Întorcându-se acasă după absolvirea facultății, Sydney și-a preluat activ cariera, și-a plonjat capul în construirea unei cariere, lucrând mai mult de 80 de ore pe săptămână. A trebuit să călătoresc mult, rezolvând probleme de muncă. Desigur, nu s-a vorbit despre alimentație sănătoasă.

Sidney este o persoană talentată, cu scop și foarte responsabilă. Mereu îi păsa de oamenii care o înconjurau și se oprea să se mai gândească la ea însăși.

Când a atras din nou atenția asupra aspectului, greutatea ei a atins un record de kg. Pe atunci avea doar 25 de ani. Începutul unei călătorii dificile În maifata a decis că ar trebui să-și schimbe radical viața, atitudinea față de sănătate și aspect. Ea s-a alăturat unui grup de oameni cu gândire similară, care erau uniți de aceeași problemă și au început să viziteze un nutriționist. În ianuarieea și-a învins frica, stânjenirea din cauza formei sale fizice și a intrat pentru prima dată la sală pentru ore cu un antrenor personal.

Până în prezent, Sydney a scăpat de 51, 7 kg, dar este cel mai lovit de alte figuri: talia a scăzut cu 33 cm, iar șoldurile cu 4 kilograme o pierdere în greutate săptămână cm! Au trecut trei ani, dar Wolf nu intenționează să renunțe la cursuri.

7 cele mai importante sfaturi de slabit de care trebuie sa tii cont | studnews.ro

Dieta Sydney Te înșeli dacă crezi că fata a reușit să obțină un rezultat atât de fantastic doar prin orele de la sală. Încă acordă o mare atenție alimentației adecvate, preferă mâncarea, care o umple de energie și vigoare.

4 kilograme o pierdere în greutate săptămână

Soțul Mariei și-a transformat viața într-un coșmar. Sidney este un bucătar minunat și îi place să gătească.

Choco Lite

Duminică, ea dedică până la patru ore acestei ocupații. Dar să nu credeți că fata pregătește prăjituri bogate și produse de patiserie.

Am slăbit aproape 18 kilograme în primele 3 săptămâni! Și apoi încă 7 kg, în următoarele două săptămâni! Lucrul cel mai important este să urmați instrucțiunile: 1 cană de ciocolată înainte de un mic dejun mai ușor sau în loc de aceasta, în fiecare zi, fără întrerupere.

Ea își pregătește mâncarea sănătoasă pentru săptămâna de lucru. Principala schimbare a fost introducerea acelorași trei mese pe zi în fiecare săptămână. În plus, fata spune că mănâncă aceleași alimente timp de o săptămână.

Foto: Poliția de Frontieră Autoritățile de control de la graniță - polițiști de frontieră, vameși, comisari ai Gărzii de Mediu - au descoperit în ultimele 24 de ore o cantitate de peste Deșeurile erau ascunse în zece TIR-uri și un container.

A ajuns la concluzia că acest lucru funcționează grozav, având în vedere stilul său de viață. Antrenorul de la Sydney, Jason Burgun, recomandă să nu consume mai mult de 1. Prin urmare, fata măsoară strict produsele utile cu ajutorul unei scări de hrană și le pregătește în containere și pungi. Ea a exclus băuturile carbogazoase din dieta ei încând tocmai începuse lupta împotriva supraponderalității.

Generalitati 4 kg pierdere în greutate într-o săptămână. Pierdere în greutate de 5 kg într-o săptămână cu rețete dietetice Greutatea corporala si numarul de calorii Aceasta este în cazul în care se pune întrebarea - cum să piardă în greutate rapid într-o săptămână? Vă recomandăm video: Cum să piardă în greutate de 10 kg într-o Pentru o săptămână, puteți pierde în greutate de 5 până la 8 kg de excesul de greutate. Cum să piardă în greutate o pierdere de 10 până la 17 livre de greutate în doar Puteți vărsat în greutate într-o săptămână, în funcție.

Anterior, îi era foarte drag să bea dieta Mountain Dew în fiecare dimineață, dar acum folosește apă purificată și liniștită. Sidney, a cărui activitate este legată de călătorii constante, a învățat să aleagă alimente cu conținut scăzut de calorii, care sunt bune pentru ea din meniul restaurantului.

Chiar într-o cină de hotel servită la bufet, ea găsește produsele potrivite pentru ea însăși.

4 kilograme săptămână pierdere în greutate, Vreau sa slabesc 5 kg in 2 saptamani

Dar acest lucru se întâmplă rar, deoarece Sydney, de regulă, ia cu el produsele necesare atunci când călătorești. Obiceiurile de comunicare se vor îmbunătăți: ce se va schimba în tine după pauză Vulcanii, vântul și nisipurile: de ce ar trebui să vizitați desertul argentinian Pune În timpul lor liber, se organizează petreceri cu cerneală: 6 kg slabit ce face fete geloase Ce mănâncă Sydney?

Mai jos vă vom prezenta un meniu aproximativ al unei fete pentru o zi: Micul dejun. O cană de cafea neagră fără lapte și zahăr, o omletă din două ouă cu piper dulce sau alte legume și de grame de fructe.

4 kilograme o pierdere în greutate săptămână

De regulă, preferă căpșunile, afinele sau zmeura în funcție de sezon. Masa de prânz. Fata încearcă să includă o mare varietate de produse la prânz.

Pierdere în greutate

Baza sa este de gr. Face o salată cu varză de broccoli și sos de soia, un bol de burrito sau varianta italiană cu tăiței vegetarieni. Fata își completează prânzul cu legume morcovi, țelină sau piper și fructe. Sidney nu gătește sosuri, ci folosește condimente pentru diversificarea gustului: muștar, diverse mirodenii. Iaurt și gr. Activitate fizică Wolf își dedică cea mai mare parte a timpului liber antrenamentelor în sala de sport.

Pierdere în greutate

Nu-și mai amintește cât de frică era să intre 4 kilograme o pierdere în greutate săptămână sală pentru prima dată. Astăzi se antrenează de trei ori pe săptămână la sală, și nu șase, 4 kilograme o pierdere în greutate săptămână înainte.

Preferă să se angajeze într-un grup mic. De obicei, antrenamentele ei constau în ridicarea greutății și puțin cardio pentru a-și normaliza ritmul cardiac.

4 kilograme o pierdere în greutate săptămână

Încep să găsească vina: ce fac băieții când se simt rău într-o relație Desert perfect pentru post: cupcakes fără ouă și lapte în 10 minute Nu-mi mai este rușine de gunoi: de ce am încetat să cumpăr cafea în pahare Astăzi, când a stăpânit elementele de bază, exercițiile, include mișcări mai complexe și ridică greutăți mai impresionante.

În plus, a devenit interesată de alergare și a luat parte la cursa de jumătate de maraton. A participat deja la cursă de trei ori. Acum fata se antrenează de trei ori pe săptămână la sală și de trei ori pe o banda de alergare.